01
GRUP
Grup Dersleri
Yüksek enerjili, topluluk odaklı grup antrenmanları.
Detayları Gör
01 KUVVET
02 KONDİSYON
03 HYROX
04 RECOVERY
DAHA GÜÇLÜ
BİR VERSİYON.
Kuvvet, kondisyon, HYROX hazırlığı ve recovery — aynı çatı altında, her yaş ve her seviyeye açık performans kulübü.
11
MAY
O'People Açık Antrenman Günü
PERFORMANS
BİR RİTİM.
O'People burada amaç yalnızca spor yapmak değil; daha güçlü, daha fit bir versiyona dönüşmektir. Her yaştan, her seviyeden açık.
Kuvvet, kondisyon, HYROX hazırlığı ve recovery — aynı çatı altında, aynı ritimle birleşen yeni nesil bir performans alanı.
- I Performans Kuvvet ve kondisyon merkezde — ölçülebilir, sürdürülebilir.
- II Recovery Antrenman kadar ciddi bir protokol — sauna, cold plunge, buhar.
- III Topluluk Aynı ritmi paylaşan, birbirini iten gerçek bir kulüp.
02 / HYROX Protocol
KOŞ. KALDIR.
KOŞ. KALDIR.
İT. ÇEK.
TEKRARLA.
HYROX, koşu ile fonksiyonel istasyonları birleştiren global bir yarış formatıdır. O'People bu yarışa hazırlanmak isteyenler kadar, genel performansını artırmak isteyen herkes için doğru adres.
HYROX Programını Gör
01
8 × 1 KM
1 KM Run
Her istasyon öncesi yarış temposunu taşıyan koşu bloğu.
02
1000 M
SkiErg
Üst gövde, core ve nefes kontrolünü aynı anda çalıştırır.
03
50 M
Sled Push
Bacak gücü, gövde stabilitesi ve patlayıcı kuvvet testi.
04
50 M
Sled Pull
Çekiş kuvveti, tutuş ve posterior chain dayanıklılığı.
05
80 REPS
Burpee Broad Jump
Kalp atışını yükselten, tüm vücudu oyuna sokan blok.
06
1000 M
Row
Kontrollü güç üretimi ve yarış ritmi.
07
200 M
Farmer Carry
Grip, core ve yüklü yürüyüş stabilitesini yarışa hazırlar.
08
100 REPS
Wall Balls
Finalde squat, press ve nefes disiplinini birleştirir.
03 / Services
ANTRENMAN
ANTRENMAN
ÖTESİ HİZMET.
Grup dersleri, personal training, recovery alanları, diyetisyen ve fizyoterapist desteği — gelişimi bütünsel destekleyen performans ekosistemi.
02
1-ON-1
Personal Training
Birebir, hedefe özel antrenman planlaması.
Detayları Gör
03
RACE
HYROX Prep
Resmi HYROX hazırlık protokolü — Run, Lift, Push, Pull, Endure.
Detayları Gör
04
RECOVERY
Recovery Alanları
Sauna, buz banyosu ve buhar odası — soyunma odalarında.
Detayları Gör
04 / Experience
BİR KULÜP
BİR KULÜP
DENEYİMİ.
Sadece bir salon değil. Bir performans kulübü. Kapıdan girdiğin andan recovery alanından çıkana kadar — her adım daha güçlü versiyona giden ritmin parçası.
-
Arrive
Ücretsiz otopark, ücretsiz havlu, sakin bir giriş ve premium soyunma odası.
-
Train
Grup dersleri, personal training veya HYROX hazırlığı — programlanmış performans.
-
Recover
Sauna, cold plunge ve buhar odası — soyunma odasının içinde, antrenmanın ikinci yarısı.
-
Connect
Her yaştan, her seviyeden bir araya gelen gerçek bir kulüp topluluğu.
// Son Söz
Daha güçlü versiyon.
Daha güçlü versiyon.
Bir adım uzakta.
İlk mesajdan ilk seansına 24 saat. Programını birlikte çıkaralım — sana en yakın kanaldan ulaş.